mandag den 13. juni 2011

Sygdom og træning uge 23

Sidste uge var en del præget af ondt i halsen, og stor forkølelse med dertil hørende feber, så der måtte nogle justeringer til ift. træningen, men hvorom alting er så nåede jeg at blive forholdsvis frisk til weekendens længere træningspas. Weekenden stod på både længere svømmepas lørdag + ½ marathon i super vejr den første time og tiltagende regnvejr de sidste 43 minutter, men alt i alt et fint roligt løbepas ovenpå ugens sygdom, hvor jeg alligevel følte der var pænt overskud det meste af vejen. Cyklede i går ugens længste cykelpas på 150 km med 3 km rolig off bike løb. Cyklingen bar præg af noget lavere puls end normalt, men alligevel god fart på cyklen, selvom der var en pæn vind og de sidste 3 km blev løbet roligt i et fint tempo.
Næste uges mål er forhåbentlig en podieplads til ½ IM i Herrenkoog på lørdag d. 18. juni.

0 kommentarer:

Tilføj en kommentar

 
Free Host | lasik surgery new york | cpa website solutions