lørdag den 17. december 2011

Opstart af træning

Efter en længere periode med lystbetonet træning er jeg nu igang med uge 2 med målrettet træning. Hvordan går det så? Det kræver lidt tilvænning og jeg skal igen huske at rolig træning virkelig er rolig træning, såfremt dette ikke overholdes bliver jeg simpelthen for træt. Da sidste weekends rolige længere løbetur og 2 timers cykeltur ikke blev trænet i det planlagt rolige tenpo, ja så kæmpede jeg i starten af denne uge med en del træthed. Hvad kan jeg så lære af det, at jeg skal træne roligt når det er planlagt og ikke tro at det nok går med noget hårdere træning. Desværre driller min overbelastet venstre skulder igen, så denne uge står på svømmepause og intensivering af skulder træning istedet inkl, mit nye favorit træningsredskab Core træning med TRX udstyr.
Næste weekend kommer julen, min fødselsdag og sidst men ikke mindste endnu en tur til min foretrukne ferieø, Fuerteventura sammen med Lasse.

tirsdag den 13. december 2011

Sæsonen 2012 med sponsorat af squeezy produkter

Jeg har netop forlænget min aftale med AC Sports så jeg også i 2012
bliver sponsoreret med squeezy produkter.
Jeg ser rigtig meget frem til at fortsætte samarbejdet med Allan og Carsten.
Squeezy produkterne, uanset om det er gels, bar eller energidrik dækket helt og fuldt ud mine behov og jeg ved at de gør en afgørende forskel uanset om det er ½ ironman, ironman eller træning produkterne bruges.
Check deres hjemmeside ac sports ud, de har utrolig mange spændende produkter uanset om du er cykelrytter, løber eller triatlet, så er det noget for enhver smag.

fredag den 2. december 2011

Sidste uge med ustruktureret træning

Efter en lang sæson er det dejligt med en periode med ustruktureret træning som i høj grad er lystbetonet. Kroppen trænger til at slappe af og jeg har virkelig nydt at træningen ikke var planlagt. Men når det er sagt glæder jeg mig også til komme igang med den strukturerede træning som er en omend meget vigtig årsag til de til tider rigtig gode resultater som jeg har opnået igennem en del sæsoner. En ting er sikkert, kontinuerlig, struktureret og meget velplanlagt træning med fokus på de helt rigtige ting for mig gør en kæmpe forskel.
Eftersom jeg stadig har mod på flere sejre glæder jeg mig til at komme igang igen med træning som min træner Tommy Nielsen har planlagt udfra mine ønsker og behov. Jeg ser frem til at have nye fokuspunkter samt at afprøve en lidt anden træningsmetode end tidligere for at rykke mig endnu et niveau opad indenfor alle tre discipliner. Så fra mandag d.5 december går det løs igen.

 
Free Host | lasik surgery new york | cpa website solutions