onsdag den 27. juni 2012

Forårskåd

Jeg er helt i hopla, er nærmest blevet ramt af en eller anden forsinket reaktion af forårskådhed. På søndag går det løs, årets første konkurrence, DM kort triathlon i Fredericia. Jeg glæder mig som et lille barn til juleaften. Det er bare så fedt endelig efter et meget langt og hårdt forår at skulle i ilden. Så må vi se hvad benene kan. Jeg vil gøre mit absolut bedste og så må vi se hvad det rækker til.

Coaching seance på djævleøen

Jeg brugte mandag på transport frem og tilbage til djævleøen, var endda så heldig både at være med flyver, tog og bus og så det hele på en dag.
Jeg havde coaching seance med Torbjørn Sindballe (VM Hawaii nr. 3 i 2007; et blandt mange topresultater fra ham igennem årene som professionel triatlet). Jeg har fået noget rigtige gode værktøjer, som jeg selv skal arbejde videre med og jeg kan kun sige en ting, jeg er topmotiveret.
Det var simpelthen bare for fedt og jeg kan i allerhøjeste grad anbefale ham til andre.

lørdag den 23. juni 2012

Lang cykling

Med udsigten til mega dårligt vejr valgte jeg idag at cykle ugens længste træningspas fremfor i morgen, hvor der ikke meldes om ret mange timer uden regn. Det var dejligt at have selskab af A rytterne fra CMV noget af vejen, så går tiden ligesom lidt hurtigere.
Jeg kunne dog godt mærke at de mange cykelkilometer i kuperet terræn gjorde at benene endnu ikke er friske. Jeg glæder mig til i løbet af de næste 14 dage at mærke hvordan de mange træningstimer helt sikkert bærer frugt og giver en massiv formfremgang. Lige nu er jeg ved at finde ud af hvornår årets første Triathlon stævne skal løbe af stablen, så jeg får afprøvet de vigtigste ting mhp. EM i august.

veloverstået træningslejr på Fuerteventura

Det var virkelig fedt igen at være tilbage på Fuerteventura igen. temperaturen var vel i gennemsnit ca. 25 grader. Der var til tider meget vind helt op til 20 mps, men jeg har fundet ud af at den bedste måde at tackle vinden på er ved at gøre den til min ven. Øvelse gør jo som sagt mester, så som dagene skred frem blev jeg også bedre og bedre til at køre i den til tider hårde modvind. cykelturene var krydret med både mange km og mange højdemeter. Jeg fik lavet utrolig mange kvalitetstræningspas. Virkelig fedt at kunne mærke at jeg er meget stærk på cyklen både opad og i modvinden, som er to meget vigtige parametre ift. EM i Wiesbaden medio august. Løbet skrider langsomt men sikkert fremad, selvom der endnu er et stykke til fordums styrke, men der positive er at jeg helt sikkert når at komme i kanon løbeform op til EM.
Det var rigtig dejligt både at svømme i det udendørs 50 meter bassin og også igen at svømme åbenvand, selvom der af og til var pæne bølger, sidstnævnte er jo bare en ekstra udfordring.
Det er jo bare sagen at man kun skal koncentrere sig om at træne, spise, sove og restituere en hel uge. En ting er sikkert, det kunne man godt vænne sig til. En uge denne gang var helt perfekt, da ordsproget "ude godt men hjemme bedst" helt sikkert passer. Det var dejligt igen at komme hjem til chefen. Hvis du har muligheden så kan playitas på Fuerteventura helt sikkert anbefales.

søndag den 10. juni 2012

sponsor cykelløb

Kanon oplevelse til 55 km cykelløb tidligere på ugen i dejligt vejr med masser af vind. Vinter raceren kørte helt efter planen, da jeg af gode grunde ikke må stille op på min enkeltstart cykel, var den anden racer heldigvis klar til at tage en tørn. I starten blev der kørt en anelse uroligt men i et ikke særligt højt tempo, men et eller ander sted må vi have trådt hårdt i pedalerne for det samlede gennemsnit lå på knap 37 km i timen og hvad var endnu bedre jeg kom med de forreste hjem. Endelig begynder alle de hårde ture med a rytterne hvor jeg er tvunget til at køre hårdt på bakkerne at give pote. Det var kort sagt en super oplevelse og tegner godt for resten af sæsonen.

søndag den 3. juni 2012

Træningslejr på Fuerteventura

Kun en Arbejdsuge tilbage og så afsted til det dejlige varme Fuerteventura atter engang. Med alle de ture, skulle man måske overveje at anmode om et sponsorat, måske ikke så dum en ide endda. Desværre må Lasse blive hjemme da han har mega travlt med at arbejde. Det store spørgsmål er så om jeg kan komme frem uden hans hjælp, tja det må tiden vise. Det bliver helt sikkert dejligt at komme ned og træne i varmen og jeg har set frem til det længe efter min lange skadesperiode igennem stor del af foråret er det rart endeligt at kunne tage på træningslejr og få trænet godt og grundig igennem uden at skulle bekymre sig om eventuelle skader. Det går hele tiden fremad, og nu bliver det blot spændende at se hvornår løbeformen igen er på tidligere tiders niveau.

Cykling med de seje A ryttere

For trejde weekend i træk havde jeg selskab af de seje a ryttere fra cykel motion viborg. I Går må jeg dog indrømme at jeg især de første 2 timer tænkte om ikke snart de begyndte at blive trætte, da vinden var ubehagelig hård og mine ben absolut ikke var klar til at cykle med stram kæde. Men der var ikke andet at gøre end at hænge i det bedste jeg havde lært og de hårde minutter med minimum 220 watt var ikke noget problem at få cyklet. Blev de så trætte, ja men først efter ca. 95 km og så var der jo kun 25 km hjem. efterfølgende var der dømt kortere off bike løb til mig. Cykelrytterne fik tilbud om at løbe med, men sjovt nok så valgte de det fra helt uden tøven, mærkeligt! Trætte cykelben kan heldigvis godt løbe, så det blev et godt off bike løb og giver håb for fremtidige stævner.

 
Free Host | lasik surgery new york | cpa website solutions