Betina Schmidt
Der er i dag dokumentation for at forskellige fødevarer kan være med til at mindske den inflammationstilstand, som vi oftest udsætter vore krop for når vi dag ind og ud, som udholdenhedsatleter træner. Nedenfor nævnte fødevarer er alle eksempler på fødevarer som kan være med til at mindske inflammationstilstanden i kroppen og dermed være en medvirkende årsag til at man forhåbentlig undgå overbelastningsskader e.l. 1)Bær; er antioxidanter, med stort indhold af k vitaminer, c vitaminer, samt holder vores blodsukker stabilt. 2)Kål, spinat, broccoli e.l.; K1 vitamin, som bedst optages sammen med fedt såsom olivenolie, nødder, frø og avocado. 3)Ingefær; Booster immunforsvaret. Den bedste effekt opnås med frisk ingefær. 4)Omega 3 fedtsyrer; Såsom laks, soyabønner, avocado e.l. 5)Ananas; Antioxidant. Medvirker til hurtigere restitution efter træning. Obs. ikke for store mængder, da sukkerindholdet er højt. 6)Yogurt; Højt indhold af calcium, sink, selen og protein. Booster ligesom ingefær immun systemet.
skip to main |
skip to sidebar
”No Compromise” er AC Hydraulics slogan og lige som jeg, har de et erklæret mål om at være den bedste på deres felt. AC Producerer hydraulisk løfteudstyr til autobranchen og er min nye sponsor for 2015. AC deler min vindermentalitet og jeg glæder mig til samarbejdet.
Nyt sponsorat
”No Compromise” er AC Hydraulics slogan og lige som jeg, har de et erklæret mål om at være den bedste på deres felt. AC Producerer hydraulisk løfteudstyr til autobranchen og er min nye sponsor for 2015. AC deler min vindermentalitet og jeg glæder mig til samarbejdet.
0 kommentarer:
Send en kommentar