tirsdag den 24. marts 2020

Fokuser på det du kan kontrollere i disse Corona tider

- Fokuser på det du kan kontrollere. - Arbejd benhårdt og intensivt på at mindske dine svagheder og gøre dem til dine styrker. - Spis varieret, masser af grøntsager, frugt, essentielle aminosyrer, fedtsyrer, lav i vid mulig omfang al maden fra bunden af. - Drik rigeligt med vand. - Indtag kosttilskud i form af Omega 3, D- vitamin, vitaminpiller og Kollagen tilskud. - Få dine minimum 8 timers søvn. - Fasthold kontinuiteten i din træning, uge efter uge, måned efter måned, år efter år. - Fokusere på struktur i din hverdag, stå op til fast tidspunkt, træning lagt i skema. - Fokusere 100 % på processen. - Fokusere på et positivt mindset. - Få lavet de ting på to do listen, som du normalt aldrig har tid til at lave. - Vær i nuet, en time ad gangen, en dag ad gangen.

0 kommentarer:

Tilføj en kommentar

 
Free Host | lasik surgery new york | cpa website solutions